Никита Селиверстов
Интересующийся
Читаю и поражаюсь... а где же мнение врачей?) Вы тут тему подняли которая ну 100% индивидуальна для каждого... а никто не думал кто же такие "совы" и "жаворонки" ?
Не обращали ли вы внимание что есть промежуток времени когда вы с легкостью просыпаетесь всегда (лично у меня это 5:40 -6:30), хотя я "сова" в вашем понимании (а ложусь спать я в 2-3 ночи, засыпаю в 3-4 ночи).
Всё в нашем организме устроено хитрее чем кажется, фазы сна как следствие биоритмов человека. Для сов, которым необходимо вставать на работу рано утром, попробуйте эксперимент - начните заводить будильник с сдвигом в минут 5-10 ежедневно в обратную от нужного времени подъема. Уверен через неделю вы найдете момент когда вы с легкостью проснетесь с ясной головой.
Второй очень важный момент - психологический: Человек не стремится подняться с кровати если следующий день не несет ему заранее известной радости или положительных эмоций. Как очередной эксперимент: Если завтра вам светит напряженный день с кучей дел и нервотрепки - вы проспите с большей вероятностью (да и просто вставать не будет никакого желания). Вспомните детство- каждый не мог уснуть перед радостной поездкой, праздником, ожиданием подарка, а с утра подрывался на рассвете без всяких будильников. В современном мире (а ОСОБЕННО ГОРОДСКИЕ ЖИТЕЛИ) люди не ждут положительных эмоций от предстоящего дня, сказывается и вечная неопределенность. Если в деревне человек твердо знает что он встанет в 5 утра, подоит корову, отправит ее пастись, накормит поросят И ВСЁ!!, то городской житель знает, что в большинстве своем сделав свои дела у него появятся ЕЩЁ!. Такое психологическое давление сказывается на нежелании начинать свой день, собственно и вставать пораньше. Вдобавок ложится человек поздно так как доделывает дела, которые он не сделал днем. (либо отдыхает после тяжелого дня морально а не физически). Лично мне необходимо время морального отдыха каждый день, я понимаю что физически я вымотан, но не могу лечь спать пока не отдохну (например не посмотрю кино или не поиграю).
Итак:
Совы это люди в большинстве своем ведущие "выматывающий" образ жизни, у которых биоритмы сдвинуты на более позднее время. Организм просто подстроен под их жизнь, лечь в 10 вечера когда ты работаешь до 6, час едешь домой, час тратишь в магазинах, час готовишь еду и кушаешь, пару часов уделяешь близким (семья то есть), ОДИН ЧАС уделяешь СВОЕМУ отдыху - как результат - минимум в 23*00 человека только ложится (мало кто выживет отдыхая час в день). Как правило человек ложится в 12 ночи и позже, когда засыпает тоже вопрос индивидуальный.
Жаворонки: Беря в пример только городских жителей, люди ведущие образ жизни менее зависимый от других людей, они не строят свой день на основании "сейчас человек позвонит и мы поедем", "жду заказ от кого-то", "жду данных от другого отдела, потом их обработать надо". Нет постоянного "режима ожидания" - нет нервотрепки и постоянных сдвигов графика дня.
Для себя я уже давно решил одно: когда и как вставать - ну не влияет это на здоровье (как писали выше "бодрость и укрепление организма при раннем подъеме"). Человеческий организм не может по природе своей убивать себя сам, без посторонней помощи (снотворные, алкоголь, любые воздействия на сон).
Организм всего лишь подстраивается под жизнь своего "хозяина" (разумной части, а может не всегда и разумной), попробуйте не спать неделю... ну как? не получилось... ?
Единственное что ограничивает в выборе режима дня и ночи - рабочий график и "недоступность" людей по ночам.
PS А вообще мое мнение что человечество давно поставило себя на вымирание как вид... Чем выше наша медицина - тем меньше осталось человечеству как виду, и дело не в лечении болезней и не в перенаселении.
Проблема в термине "здоровье" и его "стандартах". - если в природе родится животное с дополнительной парой конечностей - оно может выжить и размножится, если человек родится с парой дополнительных рук (даже на 50% рабочих) их обязательно отрежут "как лишнее и не подходящее под определение здорового человека" А то что через 10 поколений эти конечности могли быть полностью рабочими - этого уже никто не узнает. Если бы руки оставили но человек был бы всем противен - не размножился бы и всё, вопрос исчерпан.
Мы фильтруем воду (кипятим, освящаем, через магнитные поля гоняем) чтобы в организм не попадали "вредные вещества" и жили мы на годик подольше... Мы "против ГМО" ... а что в "ГМО" продуктах? Модифицированные растения дают естественное изменение организма как приспособление к этой пище, но "ЭТО ЖЕ НЕСТАНДАРТ".
"Всех убить/запретить/ввести пропаганду" - интересно.. как ваш организм будет реагировать на данный КОРМ когда вы сможете купить ТОЛЬКО ЕГО лет через 10-15, но организм ваш будет уже не тот.. метаболизм меньше, изменения в "корме" бОльшие чем сейчас...
Дети не будут иметь иммунитета к воздействиям на организм с рождения, их "будут лечить" уже от последствий, процент больных детей растет неуклонно.. Настанет момент когда условия для "выживания" станут неприемлимыми с рождения для человеческого вида. Человек как "высшее" и глупейшее звено эволюции не всегда сможет изменить мир под себя (раз уж выбрали мы путь не меняться самим а под себя всё гнуть), вот тогда и будет поздно.
Но что-то меня уже не туда понесло, думаю можно отдельную тему создать)
Всем доброго утра и добрых начальников, не сильно ругающих за опоздания на работу
Не обращали ли вы внимание что есть промежуток времени когда вы с легкостью просыпаетесь всегда (лично у меня это 5:40 -6:30), хотя я "сова" в вашем понимании (а ложусь спать я в 2-3 ночи, засыпаю в 3-4 ночи).
Всё в нашем организме устроено хитрее чем кажется, фазы сна как следствие биоритмов человека. Для сов, которым необходимо вставать на работу рано утром, попробуйте эксперимент - начните заводить будильник с сдвигом в минут 5-10 ежедневно в обратную от нужного времени подъема. Уверен через неделю вы найдете момент когда вы с легкостью проснетесь с ясной головой.
Второй очень важный момент - психологический: Человек не стремится подняться с кровати если следующий день не несет ему заранее известной радости или положительных эмоций. Как очередной эксперимент: Если завтра вам светит напряженный день с кучей дел и нервотрепки - вы проспите с большей вероятностью (да и просто вставать не будет никакого желания). Вспомните детство- каждый не мог уснуть перед радостной поездкой, праздником, ожиданием подарка, а с утра подрывался на рассвете без всяких будильников. В современном мире (а ОСОБЕННО ГОРОДСКИЕ ЖИТЕЛИ) люди не ждут положительных эмоций от предстоящего дня, сказывается и вечная неопределенность. Если в деревне человек твердо знает что он встанет в 5 утра, подоит корову, отправит ее пастись, накормит поросят И ВСЁ!!, то городской житель знает, что в большинстве своем сделав свои дела у него появятся ЕЩЁ!. Такое психологическое давление сказывается на нежелании начинать свой день, собственно и вставать пораньше. Вдобавок ложится человек поздно так как доделывает дела, которые он не сделал днем. (либо отдыхает после тяжелого дня морально а не физически). Лично мне необходимо время морального отдыха каждый день, я понимаю что физически я вымотан, но не могу лечь спать пока не отдохну (например не посмотрю кино или не поиграю).
Итак:
Совы это люди в большинстве своем ведущие "выматывающий" образ жизни, у которых биоритмы сдвинуты на более позднее время. Организм просто подстроен под их жизнь, лечь в 10 вечера когда ты работаешь до 6, час едешь домой, час тратишь в магазинах, час готовишь еду и кушаешь, пару часов уделяешь близким (семья то есть), ОДИН ЧАС уделяешь СВОЕМУ отдыху - как результат - минимум в 23*00 человека только ложится (мало кто выживет отдыхая час в день). Как правило человек ложится в 12 ночи и позже, когда засыпает тоже вопрос индивидуальный.
Жаворонки: Беря в пример только городских жителей, люди ведущие образ жизни менее зависимый от других людей, они не строят свой день на основании "сейчас человек позвонит и мы поедем", "жду заказ от кого-то", "жду данных от другого отдела, потом их обработать надо". Нет постоянного "режима ожидания" - нет нервотрепки и постоянных сдвигов графика дня.
Для себя я уже давно решил одно: когда и как вставать - ну не влияет это на здоровье (как писали выше "бодрость и укрепление организма при раннем подъеме"). Человеческий организм не может по природе своей убивать себя сам, без посторонней помощи (снотворные, алкоголь, любые воздействия на сон).
Организм всего лишь подстраивается под жизнь своего "хозяина" (разумной части, а может не всегда и разумной), попробуйте не спать неделю... ну как? не получилось... ?
Единственное что ограничивает в выборе режима дня и ночи - рабочий график и "недоступность" людей по ночам.
PS А вообще мое мнение что человечество давно поставило себя на вымирание как вид... Чем выше наша медицина - тем меньше осталось человечеству как виду, и дело не в лечении болезней и не в перенаселении.
Проблема в термине "здоровье" и его "стандартах". - если в природе родится животное с дополнительной парой конечностей - оно может выжить и размножится, если человек родится с парой дополнительных рук (даже на 50% рабочих) их обязательно отрежут "как лишнее и не подходящее под определение здорового человека" А то что через 10 поколений эти конечности могли быть полностью рабочими - этого уже никто не узнает. Если бы руки оставили но человек был бы всем противен - не размножился бы и всё, вопрос исчерпан.
Мы фильтруем воду (кипятим, освящаем, через магнитные поля гоняем) чтобы в организм не попадали "вредные вещества" и жили мы на годик подольше... Мы "против ГМО" ... а что в "ГМО" продуктах? Модифицированные растения дают естественное изменение организма как приспособление к этой пище, но "ЭТО ЖЕ НЕСТАНДАРТ".
"Всех убить/запретить/ввести пропаганду" - интересно.. как ваш организм будет реагировать на данный КОРМ когда вы сможете купить ТОЛЬКО ЕГО лет через 10-15, но организм ваш будет уже не тот.. метаболизм меньше, изменения в "корме" бОльшие чем сейчас...
Дети не будут иметь иммунитета к воздействиям на организм с рождения, их "будут лечить" уже от последствий, процент больных детей растет неуклонно.. Настанет момент когда условия для "выживания" станут неприемлимыми с рождения для человеческого вида. Человек как "высшее" и глупейшее звено эволюции не всегда сможет изменить мир под себя (раз уж выбрали мы путь не меняться самим а под себя всё гнуть), вот тогда и будет поздно.
Но что-то меня уже не туда понесло, думаю можно отдельную тему создать)
Всем доброго утра и добрых начальников, не сильно ругающих за опоздания на работу
Последнее редактирование:
