Как нужно питаться и как питаемся мы? - Страница 4

[sum iskorka]

Вам точно не стоит читать, и Вашим знакомым врачам.

Вы понимаете, что по этой ссылке выложена полная чушь, и челловек, её написавший имеет весьма смутные представления о болезнях, медицине, даже строении человеческого организма. Как можно доверять суждениям этого автора?

добавлено через 1 минуту

больше каш всяких

Ага, мне все говорят - ешь каши! Я понимаю, как они полезны, но вот не люблю я их, и не ем. А надо бы....

 

[Vdole]

Еш всё но в меру

 

[MoscowMany]

5-6 раз в день маленькими порциями, меньше хлеба и сахара, больше белков

 

[Кукан]

Имеется ,как минимум 2 класса проблем : как обеспечить наличие экологически чистых продуктов и воды , а уж за тем решать проблемы диетологического плана : что , в каком порядке , в каком виде , в каких количествах , в каком возрасте , при каких нагрузках, в какое время года , в какое время суток принимать в пищу . При этом стоит учитывать и психо-эмоциональное состояние ,и состояние физическое ( травмы , болезни , уровень и характер нагрузок и их распределение по времени ) ...

 

[Radomur]

Ответ в самом начале - чем больше натуральных продуктов в соотношению к остальным тем здоровее мы.

 

[Venera11]

Все мы, в основном, знаем и понимаем как правильно нужно питаться. Но большая часть народа, питается кое-как и чем придется. Здесь существует множество причин: сумашедший ритм жизни, нехватка средств, неумение или лень готовить и др. Кроме того, мы порой не можем устоять перед выбором: съесть вкусное или полезное( оно далеко не всегда бывает вкусным). Ну и конечно, традиции семьи в питании.

 

[nediguo]

яжки выпил тайской 4 бутылки с утра, теперь рамсить буду всю ночью
запил кокосом сожрал мандарин и 6 манго
фрайд спаси порк и аспарагус

 

[The Flash]

Нужно прислушиваться к организму, что ему нужно и все...

А вот как прислушаться ?

 

[noremikso]

Все говорят что жирное вредное, но я обожаю все жаренное

 

[555Максим555]

Ежедневно употребляю витамины

 

[donyk]

Морковный сок
финики
грецкий орех
кедровые орехи
зелень

 

[7Irina7]

Что бы мы не ели , что бы мы не пили, каким бы воздухом мы не дышали , все ровно уже не будет как например 200 лет назад ,до изобретения гмо, всяхих гербицидов и пестицидов. Так что кушайте всё что хотите ,единственное что в меру.

 

[valento56]

Как нужно питаться??? Как говорил мудрые люди - «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий!»
Вроде всё так, всё правильно. Поэтому я завтракаю как король: это не хочу, то не буду. Обедаю как принц: ну не знаю, может и поем. А ужинаю как нищий: жру всё, что найду )))))))))))))))))))

 

[DocVit]

Чтобы был нормальный обмен веществ, надо вести активный образ жизни.)

 

[investus77]

Стараюсь питаться просто и полезно, сбалансированно. Меньше мяса. Больше круп, фруктов. Рыба, яйца, молочные в меру.

 

[milenochka85]

Как бы мы не питались,но в ежедневном рационе должны быть обязательно овощи и фрукты!

 

[TDP]

Согласен, что По поводу пищи очень много заблуждений, при этом: если кушать жареное с батоном и маргарином "рама" за пару лет можно набрать лишние кило и сердце будет работать с напрягом, а если учесть, что с возрастом тело имеет предрасположенность к полноте и замедлению активности это приведет к тому, что сердце будет работать с надрывом, т.к. масса крови которым нужно снабжать разжиревшее будет большим, а сердечко будет прежним и все слабее и слабее...про одышку все знают...в большинстве народ к старости мучается от давления, сердца и т.п. "прелестей". Т.е. лишний вес - это более короткая жизнь.

добавлено через 10 минут

Стараюсь питаться просто и полезно, сбалансированно. Меньше мяса. Больше круп, фруктов. Рыба, яйца, молочные в меру.

Ну скажите мне, почему Вы считаете, что мясо - это вред? А может быть алкоголь и табак гораздо сильнее воздействует? Не пробывали их исключить из употребления? Вы где Живете? в Индии? Да у нас принято есть мясо, мы северные народы! Нам положено мясо есть, только не гмо и транссвиней, а нормальное мясо. Можно птицу, говядину, баранину, кролей, нутрий...(на любителей крысок, или...собак для ценителей=)). Вы понимаете, что не важно, что ешь, а важно сколько, когда и сколько тратишь при том каллорий (про клетчатку забывать конечно нельзя, т.к. запоры замучают). Кстати молочка для нас (северных народов) тоже продукт №1, а вот африканцы и азиаты не переваривают...

 

[investus77]

От мяса депресняк бывает - особенно от свинины. Не пью не курю вообще.

 

[Паутинка]

А подругой для них будет морковка, тоже не важно каким образом приготовленная, она содержит витамин А, обеспечивающий сетчатку глаза необходимым зрительным пигментом.

Очень важно.
А - жирорастворимый витамин. Блюдо с морковью должно содержать жиры. Для усвоения!

К слову: витамина А в моркови нет. Есть бетта-каротин.
Он является предшественником ретинола.

Витамин А - только и иключительно в животной пище содержится.

добавлено через 21 минуту
"Как часто в Вашем меню присутствуют натуральные продукты?"

Кстати вопрос в анкете тоже безумно странный. Никто не находит?

У нас, по большому счету, все продукты натуральные. Искусственных делать не научились пока. ))

 

[Siege]

Самое лучшее питание это овощи, фрукты, мясо в меру и заниматься спортом, хотя бы для себя. Железо тягать тоже вредно, а вот в футбол побегать или в баскетбол самое лучшее. Ну и стараться жрать меньше и исключать чипсы разные из рациона. Тогда будет отличное здоровье в плане питания.