Согласен, что По поводу пищи очень много заблуждений, при этом: если кушать жареное с батоном и маргарином "рама" за пару лет можно набрать лишние кило и сердце будет работать с напрягом, а если учесть, что с возрастом тело имеет предрасположенность к полноте и замедлению активности это приведет к тому, что сердце будет работать с надрывом, т.к. масса крови которым нужно снабжать разжиревшее будет большим, а сердечко будет прежним и все слабее и слабее...про одышку все знают...в большинстве народ к старости мучается от давления, сердца и т.п. "прелестей". Т.е. лишний вес - это более короткая жизнь.
добавлено через 10 минут
Стараюсь питаться просто и полезно, сбалансированно. Меньше мяса. Больше круп, фруктов. Рыба, яйца, молочные в меру.
Ну скажите мне, почему Вы считаете, что мясо - это вред? А может быть алкоголь и табак гораздо сильнее воздействует? Не пробывали их исключить из употребления? Вы где Живете? в Индии? Да у нас принято есть мясо, мы северные народы! Нам положено мясо есть, только не гмо и транссвиней, а нормальное мясо. Можно птицу, говядину, баранину, кролей, нутрий...(на любителей крысок, или...собак для ценителей=)). Вы понимаете, что не важно, что ешь, а важно сколько, когда и сколько тратишь при том каллорий (про клетчатку забывать конечно нельзя, т.к. запоры замучают). Кстати молочка для нас (северных народов) тоже продукт №1, а вот африканцы и азиаты не переваривают...
