Зачем просыпаться рано утром? - Страница 10

Александр Богдаченко · 25.01.2014

Хотел бы просыпаться часов в 5 утра! Но ложусь поздно обычно, (после 00:00 это по-любому), около 03:00 - 04:00 утра. Как это изменить - НЕ знаю! Может кто посоветует что?

barmalei195 · 25.01.2014

Встаю по разному, зависит от времени года. Летом рано, в пять шесть часов. Зимой чем позже тем лучше. Я мерзляк, не охота из под тёплого одеяла вылезать.

sum iskorka · 26.01.2014

А я всегда просыпаюсь в пять утра, зарядка, летом - пробежка, контрастный душ или обливание холодной водой, а потом уж лёгкий завтрак - и я бодра на целый день. И забыла, когда в последний раз болела.

Игорь Ермаков · 31.01.2014

Стараюсь просыпаться не позднее 6, но, к сожалению, не всегда получается из-за ненормированного графика.
Но несмотря на время подъема, делаю ежедневно зарядку, контрастный душ. Какие приятные ощущения после контрастного душа!))
Осталось еще наладить правильное и полезное питание)

111spilberg111 · 31.01.2014

встаю часов в 10

Crewe · 31.01.2014

С утра работается лучше, думается лучше, тренируется лучше.

Sportsmen777 · 31.03.2014

Для моего организма в 11 самое то. Была бы работа с 12 то раньше и не вставал бы!

sochinka · 09.04.2014

Завидую жаворонкам. Все самое классное происходит утром. А раннее утро - это вообще кайф.
Но я сова и ничего с этим поделать не могу.

Maclaren · 09.04.2014

Думаю легенды про полезность ранневставания придумали рабовладельцы, чтоб как только начинает рассеиваться тьма рабы больше успели сделали работы, сейчас конечно осталось только экономическое рабство, в эпоху которого мы живем, но особо ничего не изменилось.

С содроганием вспоминаю как ранее приходилось порой вставать в 5 утра, это адские мучения - весь день ходишь обессилинный а посреди дня ловишь себя на провалах в сон, все буквально валится из рук и день по сути испорчен.
Возможно каждый организм работает по своему, мне вот лучше всего вставать часов в 8-9. Иногда правда бывает наоборот,обратный нехороший эффект - ложишься спать в 3-4 часа ночи и спишь до обеда потом, особенно после гулек, но как показывает самочуствие,оно ухужшается уже через несколько дней такого темпа

Сергейрерайт · 10.04.2014

Все время пытаюсь встать раньше, но не получается. Человеку достаточно спать шесть часов. Специалисты утверждают, что обязательно спать в период 22 00-04 00. При этом с 22 00-00 организм омолаживается, а с 00 00-04 00 происходит очищение организма. Плюс ко всему ночью вырабатывается гормон, который отвечает за сон, поэтому в этот период нужно обязательно спать, тогда день будет продуктивным, а человек в хорошем настроении. Плюс ко всему можно сделать множество дел. Но по своей сути человек ленивый, поэтому мало у кого получается рано вставать.

Sportsmen777 · 11.04.2014

Рано встану Если только на работу, а подругому не за что!!!

lenchikk · 11.04.2014

sochinka написал(а):
Завидую жаворонкам. Все самое классное происходит утром. А раннее утро - это вообще кайф.
Но я сова и ничего с этим поделать не могу.

Я тоже завидую жаворонкам!!! Встать стараюсь в 7-8 часов и ничего не успеваю сделать...

Сергейрерайт написал(а):
Специалисты утверждают, что обязательно спать в период 22 00-04 00.

Было бы не плохо

но сразу перестроиться очень трудно...

Сергейрерайт написал(а):
тогда день будет продуктивным, а человек в хорошем настроении. Плюс ко всему можно сделать множество дел. Но по своей сути человек ленивый, поэтому мало у кого получается рано вставать.

Будем бороться с ленью!!!

Андрей Кислев · 13.04.2014

Кто рано встаёт тому бог подаёт

Данка · 17.04.2014

Я встаю рано утром, стараюсь в 5 или 6 встать- потому что с собакой гулять нужно)Кто рано встает больше всего успевает)

Alex19821982 · 18.04.2014

Стараюсь вставать рано, но получается это не часто. Но думаю нужно к этому идти.

Joya · 20.04.2014

А я люблю рано вставать, иначе всех дел не переделать. Особенно если у тебя еще и маленький ребенок

MarGo-M · 20.04.2014

Тоже люблю рано вставать, помимо того, что многие дела приятней утром сделать, мне еще импонирует само утро весеннее, ну и в любое другое время года.

covacha · 20.04.2014

Сергейрерайт написал(а):
Все время пытаюсь встать раньше, но не получается. Человеку достаточно спать шесть часов. Специалисты утверждают, что обязательно спать в период 22 00-04 00. При этом с 22 00-00 организм омолаживается, а с 00 00-04 00 происходит очищение организма. Плюс ко всему ночью вырабатывается гормон, который отвечает за сон, поэтому в этот период нужно обязательно спать, тогда день будет продуктивным, а человек в хорошем настроении. Плюс ко всему можно сделать множество дел. Но по своей сути человек ленивый, поэтому мало у кого получается рано вставать.

Да,полностью солидарен!
Еще и добавлю,что кто рано встает у того чувство цели усиливается,а кто поздно встает,у того наоборот пропадает.

sum iskorka · 20.04.2014

Да и вообще, что может быть лучше раннего пробуждения?

Serjant-s · 20.04.2014

Мое мнение: если хочешь чего то добиться (в широком смысле) надо сформировать распорядок дня: вставать в одно и то же время. Ну а на сон, как советуют уделять примерно 8 часов +-1 час. Это конечно если человек здоров и находится в нормальном психологическом состоянии. Ну а днем поспать 1-2 часа тоже хорошо и полезно, если очень хочется. Вся сложность в силе воли человека. Как говорится: Кто рано встает .... :d-thumbup:

Зачем просыпаться рано утром? - Страница 10

Как рано вы просыпаетесь?

Раньше 6-ти.

С 6-ти до 8-ми.

Позже 8-ми.

Каждый день по-разному.

Интересующийся

Интересующийся

МАСТЕР

Интересующийся

Интересующийся

Интересующийся

ТОП-МАСТЕР

Специалист

МАСТЕР

Интересующийся

ТОП-МАСТЕР

Профессионал

Интересующийся

Интересующийся

Любитель

Интересующийся

Любитель

Интересующийся

МАСТЕР

Новичок

Похожие темы