Александр Богдаченко
Интересующийся
Хотел бы просыпаться часов в 5 утра! Но ложусь поздно обычно, (после 00:00 это по-любому), около 03:00 - 04:00 утра. Как это изменить - НЕ знаю! Может кто посоветует что?
-
Реклама: 💰 Пополни свой портфель с минимальной комиссией на Transfer24.pro
-
Добро пожаловать на инвестиционный форум!
Во всем многообразии инвестиций трудно разобраться. MMGP станет вашим надежным помощником и путеводителем в мире инвестиций. Только самые последние тренды, передовые технологии и новые возможности. 400 тысяч пользователей уже выбрали нас. Самые актуальные новости, проверенные стратегии и способы заработка. Сюда люди приходят поделиться своим опытом, найти и обсудить новые перспективы. 16 миллионов сообщений, оставленных нашими пользователями, содержат их бесценный опыт и знания. Присоединяйтесь и вы!
Впрочем, для начала надо зарегистрироваться! -
🐑 Моисей водил бесплатно. А мы платим, хотя тоже планируем работать 40 лет! Принимай участие в партнеской программе MMGP
-
📝 Знаешь буквы и умеешь их компоновать? Платим. Дорого. Бессрочная акция от MMGP: "ОПЛАТА ЗА СООБЩЕНИЯ"
Зачем просыпаться рано утром? - Страница 10
- Автор темы Sintes
- Дата начала
barmalei195
Интересующийся
Встаю по разному, зависит от времени года. Летом рано, в пять шесть часов. Зимой чем позже тем лучше. Я мерзляк, не охота из под тёплого одеяла вылезать.
sum iskorka
МАСТЕР
А я всегда просыпаюсь в пять утра, зарядка, летом - пробежка, контрастный душ или обливание холодной водой, а потом уж лёгкий завтрак - и я бодра на целый день. И забыла, когда в последний раз болела.
Игорь Ермаков
Интересующийся
Стараюсь просыпаться не позднее 6, но, к сожалению, не всегда получается из-за ненормированного графика.
Но несмотря на время подъема, делаю ежедневно зарядку, контрастный душ. Какие приятные ощущения после контрастного душа!))
Осталось еще наладить правильное и полезное питание)
Но несмотря на время подъема, делаю ежедневно зарядку, контрастный душ. Какие приятные ощущения после контрастного душа!))
Осталось еще наладить правильное и полезное питание)
111spilberg111
Интересующийся
С утра работается лучше, думается лучше, тренируется лучше.
Sportsmen777
ТОП-МАСТЕР
Для моего организма в 11 самое то. Была бы работа с 12 то раньше и не вставал бы!
Завидую жаворонкам. Все самое классное происходит утром. А раннее утро - это вообще кайф.
Но я сова и ничего с этим поделать не могу.
Но я сова и ничего с этим поделать не могу.
Думаю легенды про полезность ранневставания придумали рабовладельцы, чтоб как только начинает рассеиваться тьма рабы больше успели сделали работы, сейчас конечно осталось только экономическое рабство, в эпоху которого мы живем, но особо ничего не изменилось.
С содроганием вспоминаю как ранее приходилось порой вставать в 5 утра, это адские мучения - весь день ходишь обессилинный а посреди дня ловишь себя на провалах в сон, все буквально валится из рук и день по сути испорчен.
Возможно каждый организм работает по своему, мне вот лучше всего вставать часов в 8-9. Иногда правда бывает наоборот,обратный нехороший эффект - ложишься спать в 3-4 часа ночи и спишь до обеда потом, особенно после гулек, но как показывает самочуствие,оно ухужшается уже через несколько дней такого темпа
С содроганием вспоминаю как ранее приходилось порой вставать в 5 утра, это адские мучения - весь день ходишь обессилинный а посреди дня ловишь себя на провалах в сон, все буквально валится из рук и день по сути испорчен.
Возможно каждый организм работает по своему, мне вот лучше всего вставать часов в 8-9. Иногда правда бывает наоборот,обратный нехороший эффект - ложишься спать в 3-4 часа ночи и спишь до обеда потом, особенно после гулек, но как показывает самочуствие,оно ухужшается уже через несколько дней такого темпа
Последнее редактирование:
Сергейрерайт
Интересующийся
Все время пытаюсь встать раньше, но не получается. Человеку достаточно спать шесть часов. Специалисты утверждают, что обязательно спать в период 22 00-04 00. При этом с 22 00-00 организм омолаживается, а с 00 00-04 00 происходит очищение организма. Плюс ко всему ночью вырабатывается гормон, который отвечает за сон, поэтому в этот период нужно обязательно спать, тогда день будет продуктивным, а человек в хорошем настроении. Плюс ко всему можно сделать множество дел. Но по своей сути человек ленивый, поэтому мало у кого получается рано вставать.
Sportsmen777
ТОП-МАСТЕР
Рано встану Если только на работу, а подругому не за что!!!
Я тоже завидую жаворонкам!!! Встать стараюсь в 7-8 часов и ничего не успеваю сделать...
Было бы не плохо
но сразу перестроиться очень трудно... Будем бороться с ленью!!!Андрей Кислев
Интересующийся
Кто рано встаёт тому бог подаёт
Я встаю рано утром, стараюсь в 5 или 6 встать- потому что с собакой гулять нужно)Кто рано встает больше всего успевает)
Alex19821982
Любитель
Стараюсь вставать рано, но получается это не часто. Но думаю нужно к этому идти.
Тоже люблю рано вставать, помимо того, что многие дела приятней утром сделать, мне еще импонирует само утро весеннее, ну и в любое другое время года.
Да,полностью солидарен!
Еще и добавлю,что кто рано встает у того чувство цели усиливается,а кто поздно встает,у того наоборот пропадает.
sum iskorka
МАСТЕР
Да и вообще, что может быть лучше раннего пробуждения?
Мое мнение: если хочешь чего то добиться (в широком смысле) надо сформировать распорядок дня: вставать в одно и то же время. Ну а на сон, как советуют уделять примерно 8 часов +-1 час. Это конечно если человек здоров и находится в нормальном психологическом состоянии. Ну а днем поспать 1-2 часа тоже хорошо и полезно, если очень хочется. Вся сложность в силе воли человека. Как говорится: Кто рано встает ....
Похожие темы
- Статья
